カリキュラム&スケジュール

バイロン・ケイティ・ワーク
入門ワークショップ
(レベル1)

2024年 4/13(土)-14(日) リアル(現地集合)開催

2024年 6/8(土)-9(日)、6/22(土)-23(日) オンライン開催

*リアル開催は全2日間、オンライン開催は全4日間でひとつのワークショップとなっています。

スケジュール、開催概要はこちら

バイロン・ケイティ・ワークとは

C+Fの「ケイティ・ワーク」全体プログラム

 

「4つの質問と置き換え」という問いかけの力を使って、 ストレスになっていたり、可能性を狭める自分の考えを探求し、自分の中に答えを見つけます。
視野が広がり、心が落ち着き、クリアに考えて行動できるようになります。

 

バイロン・ケイティというアメリカ人女性が生み出した「ワーク」は、ストレスになっていたり、可能性を制限している「ビリーフ」(自分が信じている考え)を探求し、自分の中に答えを見つける方法です。

4つの質問と置き換え」というシンプルなメソッドながら、きわめて画期的で効果が高い方法として、世界的に注目され、高い評価を得ています。
個人的に、そして企業や医療機関などの組織で広く使われ、カウンセリングやコーチングなどでも活用されています。

私たちは、「彼女は私を信頼していない」、「彼は私の話をもっと聞くべきだ」、「私には十分な能力がない」といったさまざまなビリーフに陥りがちです。
そうしたビリーフは、さまざまなストレスや苦しみを生み出したり、可能性を狭めがちです。

「ワーク」によってそうしたビリーフに取り組むことで、 視野が広がり、心がストレスから解放されて平和になり、思考がクリアになり、よりよい選択や関わり方、具体的行動などにつながります。前向きで主体的な問題解決も可能となります。

自分の考えを変えようとするのではなく、オープンマインドで探求することに意味があり、答えが自然に自分の中に見つかります。

この「ワーク」による解放感は一過性のものではなく、効果が持続するというのも素晴らしいところです。

継続的に実践することで、不安などの否定的感情が軽減したり、心の平和が持続したり、可能性を開いていくことができます。

日常の中で浮かんでくるビリーフに自分ひとりでも取り組むことのできる方法を身につけることができるというのは、心強いことです。

ワークショップに参加されることにより、本だけではわからない、ワークの具体的なやり方を身につけ、その効果や深みを体験していただくことができます。

バイロン・ケイティ・ワークご紹介動画

 

入門ワークショップの内容

この入門ワークショップの前半では、ワークの基本的な考えや方法について、実践と共に学びます。
後半では、ワークの中心となる「ジャッジメント・ワークシート」をフルに使うことで、本格的な効果を実感できます。

わかりやすく詳しい説明に加え、全体で数回のデモンストレーション(公開セッション)やペアワークを体験することで、ワークをじっくり身につけていただくことができます。参加しやすい雰囲気で進めてゆきますので、よろしければこの貴重な機会をぜひご活用いただければと思います。

ワークショップ プログラム内容

前半

  • ワークについての基本的な考えと重要なポイント
  • ワークに取り組むための基本的な方法と重要なポイント
  • ひとつのビリーフについてのワークのやり方〜デモンストレーション
  • ひとつのビリーフについてのワークのやり方〜ペアワーク 他にQ&A

後半

  • ワークの中心である「ジャッジメント・ワークシート」の使い方。
  • ワークシートを使ったフルセッション〜デモンストレーション
  • ワークについての追加説明(「3つの領域」、「ビリーフと反応」)
  • フルセッションに取り組むための手順
  • ワークシートを使ったフルセッション〜ペアワーク
  • 今後の取り組み方  他にQ&A

*リアル(現地集合)での入門ワークショップは2日間で行っていますが、
 オンラインでのワークの場合、1回に集中できる時間を考慮し、4日間に分けて実施いたします。

 

どなたでもご参加になれます。

 

スケジュール

リアル開催

 

2024年 4/13(土)〜14(日)

*全2日間 各日、10:00〜17:00

受付中
場所   東京 御茶ノ水

オンライン開催

 

2024年 6/8(土)-9(日)、6/22(土)-23(日)

*全4日間 各日、14:00〜17:30

受付中
場所   どこからでも、ネット機器を通してご参加いただけます。

 

開催概要

参加費   一般:31,000円(*消費税込)
再受講割引  

再受講割引料金:25,000円(*消費税込)

同じ内容のワークショップを再受講される場合、オンラインかリアルかを問わず、
 再受講割引を適用させていただきます。

☆対象の方は、お申し込みフォームで「再受講料金」をご選択ください。

定員   30名程度
講師  

ティム・マクリーン(2009年に公認ファシリテーターの資格を取得)
高岡よし子 (ワークの「スクール」修了)

参加申込  

お申し込みは、下記フォームよりお願いします。

開催直前まで参加お申し込みを受付していますが、開催可否判断のため、開催の2週間前までにお申し込みとご入金をいただけますとありがたいです。
参加お申し込みフォーム

 オンライン開催 の場合

会場   オンライン(Zoomアプリ)でどこからでも、ネット機器を通してご参加いただけます。
参加方法  

Zoomとは、オンラインでの会議やセミナーを行うための無料アプリで、一般的なパソコンやタブレット、スマートフォンでお使いいただけます。

☆Zoomの使い方に慣れていない方には、事前にお手伝いさせていただきます。

事前にお申し込みいただき、参加費をご入金いただいた方へ、詳しいご案内をお送りいたします。

必要環境  

●映像と音声で通話できる機器(PC、タブレット、スマートフォン)

●安定して常時接続できるネット環境

●プライバシーを保つことができ、内容に集中できる、落ち着いた環境

 リアル(現地集合)開催 の場合

会場   連合会館(東京都千代田区、御茶ノ水)
参加方法  

事前にお申し込みいただき、参加費をご入金いただいた方へ、詳しいご案内をお送りいたします。開催当日に直接会場へお越しください。

 

☆リアル会場では、感染対策に留意してワークショップを行います。

  ▼ たとえば、以下のような方々にご参加いただいています。


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